訪問ありがとうございます
会社が差し押さえられ専業主婦になったんで
無職の間、16時間断食ゆるくやってみます
効果はあるのでしょうか
◇開始日◇
〇月曜断食
2020年5月11日～
身長156㎝／体 重：64.3kg
〇16時間断食
2023年3月26日～
身長156㎝／体 重：61.0kg
2023年5月29日
16時間断食65日目
◇朝の体重・体脂肪◇
59.4kg / 34.0%
（前日から） -0.7kg /-0.2%
（16時間断食開始日から） -1.6kg
★お昼ご飯
とんこつラーメン 紅ショウガが映える
キウイフルーツ🥝
味付け玉子が高くて手が出なかった💧
★お昼ご飯後～おやつ
102kcal
ゆるい奴って今は分っても次回は忘れてまた買うパターン
125kcal 定番は美味しい
レアチーズケーキ
この店のタルト生地が美味しい
ひたすらそれだけ食べたいが売ってない
★晩ご飯
ご飯
ステーキ（オージービーフみすじ）
新玉ねぎとマッシュルームのソテー
ポテトサラダ
オージービーフ迷って買ったが思ったより柔らかくてよい
★晩ご飯後
119kcal
2個
ヘーゼルナッツの香りがして良い👍
１日のカロリー摂取量は、よくわからんが2100カロリーくらい
肉が食べたくてステーキにした
オージービーフは
悪くはなかったのでもっと頻繁に食卓に出そうではないか
本日のおまけ
ここからは興味のある方どぞ……
aisle seat
やっぱりアイルシートですよね
二人並んでaisle seat
あたす飛行機🛫・新幹線
は絶対にaisle seat派です
トイレが近いから💧
明日も頑張ろ～～💪
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