訪問ありがとうございます
会社が差し押さえられ専業主婦になったんで
無職の間、16時間断食ゆるくやってみます
効果はあるのでしょうか
◇開始日◇
〇月曜断食
2020年5月11日～
身長156㎝／体 重：64.3kg
〇16時間断食
2023年3月26日～
身長156㎝／体 重：61.0kg
2023年5月22日
16時間断食58日目
◇朝の体重・体脂肪◇
59.7kg / 34.1%
（前日から） -0.6kg /-0.4%
（16時間断食開始日から） -1.kg
★お昼ご飯
お蕎麦
玉子焼き
板わさ
アメリカンチェリー
★お昼ご飯後～おやつ
104kcalｘ3 美味しくて止まらん
★晩ご飯
刺身
ゴーヤチャンプル
★晩ご飯後
マシューのチョコ 50g 約280kcal こんなにカロリー高いのか
76kcalｘ2
121kcal
１日のカロリー摂取量は、よくわからんが1900カロリーくらい
この日は昼食後すぐに散歩に出たら頭痛＆気持ち悪くなり
嘔吐してしまった💧（軽い熱中症か）
それでも晩ご飯はしっかり食べられる自分に呆れた
本日のおまけ
ここからは興味のある方どぞ……
シマダヤ 流水麺
とても便利です
（これに手出したら終わり？って言う人いるかもしれんが）
しかも1人前228kcal（本当かよ
）
我が家はこれで十分だけど
この時期は義母が乾麺の蕎麦を毎年送ってくれる
毎年、何かとしんどいと言ってるので今年はないかもな💧
明日も頑張ろ～～💪
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