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月曜断食、今はさぼり中
◇開始日◇
2020年5月11日
身長156㎝／体 重：64.3kg
2023年2月14日
月曜断食145回目の火曜日（良食日）
◇今朝の体重・体脂肪◇
59.6kg / 33.6%
（前日から） +0.7kg /+0.3%
（開始日から） －4.7kg
★朝ご飯
トースト＋バター
いよかん
★お昼ご飯
弁当🍱
仕事は午前で終わり帰宅して食べる💦
★お昼ご飯後～おやつ
420kcal 本当に美味しい カロリー低ければ尚よい
★晩ご飯
鍋🍲 〆の雑炊も少々食べた
★晩ご飯後
62kcal
39kcalｘ5
76kcal
31kcalｘ7 チョコ止まらん💧
77kcal 76kcal
44kcal
37kcal
１日のカロリー摂取量は、よくわからんが2700カロリーくらい
いくら食べても腹8分目💧
本日のおまけ
ここからは興味のある方どぞ……
動画貼り付け
動画も貼り付けられるって言うから
Chimonくんの楽しい動画で試してみた
インスタストーリーズを録画したのをスマホから貼り付け
……イメージと違う💧 小さいのね
恐らくスマホから視聴する分には違和感はないのでしょうが
PCで見ると物足りない
何か対策はないのか
YouTubeで試してみたがダメだった💧 こ～ゆうのに弱いのよね(T_T)
明日も頑張ろ～～💪
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