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月曜断食、今はさぼり中
◇開始日◇
2020年5月11日
身長156㎝/体 重:64.3kg
2023年2月14日
月曜断食145回目の火曜日(良食日)
◇今朝の体重・体脂肪◇
59.6kg / 33.6%
(前日から) +0.7kg /+0.3%
(開始日から) -4.7kg
★朝ご飯
トースト+バター
いよかん
★お昼ご飯
弁当🍱
仕事は午前で終わり帰宅して食べる💦
★お昼ご飯後~おやつ
420kcal 本当に美味しい カロリー低ければ尚よい
★晩ご飯
鍋🍲 〆の雑炊も少々食べた
★晩ご飯後
62kcal
39kcalx5
76kcal
31kcalx7 チョコ止まらん💧
77kcal 76kcal
44kcal
37kcal
1日のカロリー摂取量は、よくわからんが2700カロリーくらい
いくら食べても腹8分目💧
本日のおまけ ここからは興味のある方どぞ……
動画貼り付け
動画も貼り付けられるって言うから
Chimonくんの楽しい動画で試してみた
インスタストーリーズを録画したのをスマホから貼り付け
……イメージと違う💧 小さいのね
恐らくスマホから視聴する分には違和感はないのでしょうが
PCで見ると物足りない
何か対策はないのか
YouTubeで試してみたがダメだった💧 こ~ゆうのに弱いのよね(T_T)
明日も頑張ろ~~💪
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