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月曜断食、今はさぼり中
◇開始日◇
2020年5月11日
身長156㎝／体 重：64.3kg
2023年1月22日
月曜断食142回目の日曜日（不食日）
◇今朝の体重・体脂肪◇
60.6kg / 34.7%
（前日から） +0.4kg /+0.3%
（開始日から） －3.7kg
日曜日恒例の常備菜は土曜日に作った
これをつまむ
ブロッコリー
厚揚げ・玉子煮
★お昼ご飯
149kcal 美味しくてスープは飲み干した
★お昼ご飯後～おやつ
ロシェ 76kcal
315kcal
風月堂 131kcal
58kcal
76kcal
★晩ご飯
明太おにぎり
さけるチーズ 80kcal
★晩ご飯後
147kcal
１日のカロリー摂取量は、よくわからんが1500カロリーくらい
何やかんや食べた💧
本日のおまけ
ここからは興味のある方どぞ……
TANAKA
韓国の若者の間で人気らしい
先週のMカに出演するまで知らんかった💧
そんな日本人も多いはず
新宿・歌舞伎町からやってきた日本人ホストという設定で
実態は韓国人のお笑い芸人らしい
何十年か前のビジュアル系バンドぽい
古いと言われるらしい
やっぱりね
1月26日のMカのステージ是非ご覧ください
歌唱力はまぁまぁある
-明日も頑張ろ～～💪
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