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月曜断食,今はさぼり中です
◇開始日◇
2020年5月11日
身長156㎝／体 重：64.3kg
2022年5月23日
月曜断食107回目の月曜日（良食日）
◇今朝の体重・体脂肪◇
61.5kg / 35.0%
（前日から） 前日測定なし
（開始日から） －2.8g
やばい事にはなってるけど
旅行前からは+0.3kgにとどめた
本日2本目の更新 今朝の更新はこちらです
時間がある時にUPして追いつくぞ～～💪
★朝ご飯
ハム＆マヨロール 113kcalｘ2
はっさく 美味しぃ～～～
焼きプリン 105kcal
★お昼ご飯
からあげクン シークワサー 45kcalｘ5
納豆巻き 176kcal
どらもっち 261kcal
★晩ご飯
ミニきつねうどん 256kcal
コールスローサラダ 106kcal
枝豆
ゆで卵🥚
★晩ご飯後
あんクリームパイ 285kcal
海苔ピーパック 102kcal
ロイズチョコレート 30kcalｘ4
１日のカロリー摂取量は、よくわからんが2200カロリーくらい
自分で作った常備菜が中心になる日々が戻るのは来週になりそうだ
Music Bank T1419のカムバックステージ
言うまでもないかもしれませんがK-POPアイドル
メンバー9人中4人が日本人
レーベルは日本・韓国ともにソニーミュージック
いつもはスルーするアーティストだがカムバだったのでチェック
深夜に日本人メンバー確認のため時間を要する 早く寝ろよ
こちらのアーティストも何気に好きでチェックする
出てればチェックする
こちらは別の機会に突っ込むとするかぁ～ ……気に入ってるんですけど
明日も頑張ろ～～💪
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