こんばんは
５月１１日から月曜断食を無理矢理、開始しました
……本日ダイエット３５日目
８日が５回目の断食実施日でした
……で、本日の様子の前に
昨夜の体重は６０．６㎏ 体脂肪３３．７％だった
朝
体重は５９．８㌔だった
前日の朝から比べると＋０．３㌔
美食デーだし揚げ物食べたから仕方が無いね
…で、いつもの食事防備録
今日も待ちに待った美食デー
朝ご飯
いつものセット 約１００㌍
お昼ご飯
社食にて出汁香るしらす丼（確かこんなネーミング
）
５７０㌍の表示 高すぎやしないか
…で、ご飯をだいぶ減らしてもらい５００㌍以内では
で食後
ロッテクランキー １枚１８㌍
晩ご飯
丸大食品 ミニピザ ９１㌍×２枚 枝豆
小さいけど９１カロリーは良心的な数字
で、食後のお供
くま純 いきなりだんご 約２００㌍
初いきなり団子
ネーミングが今っぽい
藻塩を振るとさらに旨味UP
よねむらクッキー ５０ｇ分 ２５０㌍くらい
１日で１４００カロリーくらいの摂取と思われる
今日、久しぶりに会った同僚に「きみさん、痩せたんじゃない」と言われた
彼女は炭水化物や甘い物は食べない意識高い系の女子です
気がついてくれた人は初めて…嬉しい
明日の断食頑張るぞー💪
６月１４日（日） 朝の体重 ５９．８㎏
体脂肪 ３４．３％
開始日 2020/05/11 開始日体重（朝測定） ６４．３㎏
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