１１日にプレ月曜断食を決行
……で６日目の１６日（土）
我流の月曜断食を無理矢理決行してしまったので
今週はプレスタートです
朝
体重は６２．7㌔だった
前日から比べると－０．２㌔
前日よりも減っていると一喜一憂してるけど
最初の段階だから、ここで喜んでいる場合ではないよね
今日は待ちに待った美食日
朝ご飯
ヨーグルト
毎朝１００㌘くらい食べてますけど、適量がわからない
お昼ご飯
明太子スパゲティー
でも、でも、でも、でもの食後
「ふわっと」って言っても１袋２７０㌍
ふわっとしてるから１袋はすぐに終わる
グリコ ジャイアントコーン ２８０㌍
生クリームチョコレート🍫 ２粒
お菓子を爆食いしたら、ちょっと胃が痛くなった
これって、ちょっと胃が小さくなった兆し
晩ご飯
焼肉に行ってしまった
お肉はもちろん……もっと頼んだ
で、食後のお供
成城石井のベイクドチーズケーキ
美味しい
美味しい
食べたことに後悔はないくらい美味しい
土日は美食日って言うけど、これでは暴飲暴食日だよね
反省、反省、反省
本日「月曜断食」の本ゲット
これ読んで、あさってからの本格的な断食スタートに備えるのじゃぁ～
５月１６日（土） 朝の体重 ６２．７㎏
体脂肪 ３６．４％
夜の体重６３．９ ㎏
体脂肪 ３６．４％
開始日 2020/05/11 開始日体重 ６４．３㎏
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