訪問ありがとうございます
会社が差し押さえられ専業主婦になったんで
無職の間、16時間断食ゆるくやってみます
効果はあるのでしょうか
◇開始日◇
〇月曜断食
2020年5月11日～
身長156㎝／体 重：64.3kg
〇16時間断食
2023年3月26日～
身長156㎝／体 重：61.0kg
2024年7月19日
16時間断食482日目
◇朝の体重・体脂肪◇
60.3kg / 34.3%
（前日から） +0.1kg /+0.2%
（16時間断食開始日から） -0.7kg
★お昼ご飯
トースト
サラダ🥗
★お昼ご飯後～おやつ
細かい奴ら
柿ピー 50ｇ 243kcal
★晩ご飯
鯖塩焼き 魚にしては高カロリー💧
ちくわイン岩下
納豆オクラ和え
長芋ソテー
★晩ご飯後
ヤマザキ 切れてるロールケーキ 293kcal
要冷蔵商品 めっちゃ美味しかった リピ決定
サクレレモン🍋 40kcal分くらい
ボリュームが嬉しい
おかき 2本
52kcalｘ2
91kcal
１日のカロリー摂取量は、よくわからんが2100カロリーくらい
本日のおまけ
ここからは興味のある方どぞ……
ウルトラマンアーク(o|o)
始まってます
主演：戸塚有輝 新人さんらしい
魅力あります
あたすの推しは西興一朗さんですがね
明日も頑張ろ～～💪
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