訪問ありがとうございます
会社が差し押さえられ専業主婦になったんで
無職の間、16時間断食ゆるくやってみます
効果はあるのでしょうか
◇開始日◇
〇月曜断食
2020年5月11日～
身長156㎝／体 重：64.3kg
〇16時間断食
2023年3月26日～
身長156㎝／体 重：61.0kg
2024年8月31日
16時間断食525日目
◇朝の体重・体脂肪◇
61.0kg / 34.1%
（前日から） -0.1kg /-0.8%
（16時間断食開始日から） ±0.0kg
★お昼ご飯
スパゲティミートソース🍝
桃🍑
★お昼ご飯後～おやつ
おつまみミックス 263kcal
誕生日ケーキ 前日の残り
昼と夜で1/2ホール近くを完食
ここのは野暮ったいが生クリームが多いのがよい
★晩ご飯
豚汁
おにぎり🍙 明太子・おかか梅
ベーコンエッグ
買い物に行ってない💧
★晩ご飯後
31🍧 ゴールドメダルリボン 245kcal
モロゾフ ココアピーナッツ 約34kcal
ウエスト 61.8kcal
１日のカロリー摂取量は、よくわからんが2600カロリーくらい
本日のおまけ
ここからは興味のある方どぞ……
米
お米買えてますか？
新米出てるからもう問題ないかな
ネットスーパーでゲットした「つや姫」 8/19撮影📷
5kgで3000円以上した
高いよね
明日も頑張ろ～～💪
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