最近、歩くのが遅くなった…
それ、本当に股関節のせい？
こんにちは。
体のナゾ研究所です。
最近、
「なんだか歩くのが遅くなった」
そんなふうに感じていませんか？
信号の点滅は自信がないので渡らない…。
友達との散歩で少し遅れる。
以前よりも歩くのがしんどい。
それって、
「年齢のせいかな」
「股関節が悪くなった？」
「足が上がりにくくなった？」
って思う人、多いです。
でも実は、
歩くスピードは
股関節だけで決まっている
わけじゃあないんです。
歩くって、
足→骨盤→背骨→腕→頭
まで繋がってると思いません？
例えば、
背中が丸くなると
歩幅は小さくなります。
腕も前には振れるけど
後ろに振りにくくなります。
背中が丸いと
足は後ろに蹴りにくくなります。
そして足首が硬いと
地面を押す力も弱くなります。
つまり、前に進みにくい。
「歩くのが遅くなった」
「歩くのが遅くなった」
という結果は同じでも、
原因は人によって違うのです。
実際に
股関節だけではなく
足指・足首
背中・肩甲骨・姿勢
などを整えたことで
「歩くのが楽になった！」
「足取りが軽くなって早く歩ける！」
という方がたくさんいます。
だからこそ、
歩くのが遅くなった時に大切なのは
股関節にこだわって
股関節周りを鍛えるよりも
なんで歩くのが遅くなったのか？
の原因を探すことが大事。
あなたの歩き方を
遅くした原因は、
本当に股関節だけ？
もしかしたら、
他の場所が
動かなかったからだけ
かもしれません。
それは
足部、足指、背中、肩甲骨
かも知れません。
あなたは、どこの動きが
動きにくくなっている？
どんな風に歩いてる？
そこから原因を探すのが
一番の近道かもです😊👌
今週のインスタライブでは
「最近、歩くの遅くなったかも？｣
その理由を
体のつながりから
楽しく研究していきます✨
「股関節のせいじゃなかったの！｣
という方は、 ぜひ遊びに来てください(^o^)／
一緒に研究しましょう
毎週木曜 20:00～
インスタライブしてます。
@toreina_kita
で探してね💕