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【鶏むね肉でもしっとりのとり天】
▶とり天
▶肉じゃが
▶メカジキの西京漬焼き
▶ナスのゆずポン焼き
▶ポンカン
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参考にしてるレシピはこちら
↓↓↓
鶏むね肉2枚をそぎ切りにして
【酒、醤油、塩コショウ、
生姜チューブ、ニンニクチューブ】
を入れる
揉みこんで30分ほど置いておく
（時間がなければ置かなくてもOK）
【卵、小麦粉、片栗粉、水】
で衣を作って鶏肉に絡めて
後は揚げるだけ♪
カリッとフワッなとり天ができます♪
ぽん酢を水で少し薄めたタレを
付けて我が家は食べるのが定番です
食べ盛りの子供たちがいるので
和食メニューでもお肉は必ず使います
低コストで
高タンパク低カロリーの鶏むね肉は
本当に重宝します
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鶏むね肉を使ってハムを仕込み中
朝のサラダにも使えるし
家族に好評です♡