白髪が気になる人は「チロシン」を覚えておいてください。
髪を黒くするメラニン色素をつくるために必要なアミノ酸の一種です。
髪はね、栄養不足で白髪になることもあるんです。
だから食事にも気をつけましょう。
おすすめの食材は
「チーズ」
「納豆」
「ナッツ類」
これらは白髪以外にも効果的です。
美髪目指すなら抑えておいてください。
エメールヘア 木全
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