美髪き効く栄養素のお話

美髪に効く栄養素なんですけど

「亜鉛のことを知ってほしいです」

髪はケラチン。

亜鉛の力でケラチンが生まれます。

でもね。。。

厚労省の調査によると、日本人は亜鉛がちょっと足りてない。

栄養不足が「薄毛」「細毛」「白髪」の原因となることも。

アーモンド。カシューナッツ。それぞれ10粒。

これで充分補えるよ。

僕もナッツ毎日ちょっとずつ食べてます。

エメールヘア　木全