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トライアスロンギア
ボディケア
５月２４日(日曜日)
長良川ミドルトライアスロンinアクアフィールドに参加してきました。
先月の落車の影響で肩の痛みが引かないままの出場
特にスイムは痛みで水が掻けるかどうか不安一杯のスタートになりました。
スタートしてみると案の定、痛みでうまく肩が回らなくて水も掻けない(T-T)
ほとんどキックに頼りながらのスイムになりましたがなんとか２㎞を泳ぎきりスイムアップ
５４分７秒もかかってしまいました(T_T)
トランジッション自体はスムーズに行けたんですがスイム中から我慢していた尿意を解消するためにトイレジッションに時間を取られ①トランジッションでもタイムロス
気をとりなおしてバイクスタート
なんとなく重たくてなかなかスピードも上がっていかなくて脚ばかりが疲れる（￣～￣；）
最終周回辺りで調子が出てきた事を考えるとスイムで無理して泳いだ事で肩甲骨周りが固まってしまっていたのかも…
トイレジッションのロスもあり８０㎞を２時間４７分０３秒バイクアップ
バイク終盤に腿の辺りがつったのでマグオンでごまかしながらのランスタート
序盤は５分２０秒位でなかなか良いペースで入れたものの中盤から終盤にかけて失速
２時間０２分０２秒とゾロ目のランラップでフィニッシュ
落車の怪我が完治しない中、DNSやDNFも覚悟して迎えた長良川ミドルトライアスロン
タイム的には納得のいかない結果になったけどこの身体のコンディションで完走できただけでも良しとしときましょう(笑)
課題や改善点も見つかり皆生トライアスロンに向けて良い調整レースにはなったと思います(^_^)
まずはウエットスーツの肩から腕周りのサイズが合わずウエットスーツがスイムの負荷になってしまっている事
バイクを力任せに踏みすぎてランに大きく影響してる事
ウエットスーツはオーダーで作ればなんとかなるけどバイクの力任せに踏みすぎるクセをあと２ヶ月弱でなんとかしてきれいに回せるようにして７月の皆生大会では最後にランで元気に走れるようにしたいです(^^)
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