「えりさん感覚が良いですね～」
そう言われてうれしいけれど
それも毎月お世話になっている
あーこ先生のおかげです♡
こんにちは！
人生をやわらかく
方眼ノートトレーナー
ライフスタイリングコーチの
有田恵理です♩
先日は月に1度のメンテナンスの日
ボディーワーカーあーこちゃんこと
にわあやこさんの
プライベートレッスンを受けています♩
中学・高校と運動部で過ごしてきたし
専門学校や社会人になってからも
フルマラソンに出場したり
よさこいソーランを踊っていたり
体力には自信があったのです！！！
・・・が
出産してからはマラソンもしなくなり
2人目が生まれてからは
移動手段も車がメインとなり
うすうす感じていた身体の変化
でも、体力あるし大丈夫だろう！
そう思い込んでいたら
痛い目にあいました・・・泣
昨年は2か月に1度くらい
自力で起き上がれなくなるほどの
首の激痛に苦しめられ
夫に介助してもらっていましたｗ
起きる時に少しでも首に力が入ると
ピキーーーーン！と
首に激痛が走るので
夜寝るのが怖いという状況
応急的にオステオパシーに通って
1人で起きられるレベルにはなるのですが
また1ヵ月ちょっと経つと
同じような激痛が
この痛みを繰り返すのが本当につらくて
その時に出会ったのが
あーこちゃん
今は毎月オンラインレッスンを受けたり
岡山から出張で札幌まで来てくれるときは
リアルで参加しています
わたしのキーポイントは『首』！！！
あーこちゃんはわたしのちょっとした動きも
すぐに分析して
「えりさんは首に力が入りやすい
癖がありますね」と
え、この動作の時にも
首に力が入っているの！？
何気ない動きもわたしの場合は
首が優先的に使われていたみたいなのです
毎月レッスンを受けていると
徐々に
"あ、今首に力を入れずに動けているな"
といった感覚も
自分自身で実感できるようになってきて
もう1年くらい受けているのかな？
めちゃくちゃ変化を感じています
たくさんあるうちの
ベスト3を選ぶとすると・・・
①首の激痛がなくなった
昨年のように自力で起き上がれない！
という状況は今年は一度も経験していません！
運転の時、バックや左右確認での首の動きが
楽になりました
②生理中のむくみが減った
足を指で押すとしっかり跡がついて
5分くらいしても戻らなかったのですが
それがなくなりました
③便秘改善
以前教えてもらった、とある動きにハマって
このワークをすると、次の日スッキリ！
なことが多くなりました♩
毎回レッスンで取り組んだワークを
普段から継続するということが
なかなかできないわたしでも
1ヵ月に1度メンテナンスをしていることで
オステオパシー行こうかな・・・
病院に行こうかな・・・
ひ鍼貼ろうかな・・・
(セルフでできる針治療みたいなもの)
そう思うことがなくなったことに
自分でもびっくりです！！
あーこちゃんのボディワークが
気になるという方は
ブログをご覧になってみて下さいね♩
オンラインレッスンでもわずかな動きを
見逃さないあーこちゃん
本当に信頼しています♡♡
身体の不調が理由で
やりたいことを諦める
そんな人生にならないよう
これからもお世話になります
今日のライフスタったこと
仕事がお休みの今日は
秋晴れで気持ち良いお天気
朝から玄関掃除をしました！
気持ちもスッキリ！！
朝からどこか一つでもきれいにする時間って
その日一日が気持ち良く過ごせる気がします♩
親友たちから誕生日プレゼントにもらった
お気に入りの玄関ほうき
↓
最後までお読みいただき
ありがとうございます♩
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