現代人は１日が17時間・・・？
人生を長く感じるために必要なこと
視聴しながら
これはライフスタイリング～～！！！
と感じていました
こんにちは！
人生をやわらかく
方眼ノートトレーナー
ライフスタイリングコーチの
有田恵理です♩
昨夜、たまたま目にした予告が気になり
こちらの番組を観ていました
最近高校野球以外テレビ観てない・・・
子どもたちが占領しているのもあるけど
スマホと脳の相性は最悪
現代人は1日17時間
いろいろ衝撃的なワードが
飛び交っていたのですが
特に興味深く観ていた内容が
1年間があっという間に感じる人の
人生を変える時間管理術
ネタバレにもなりますが
脳科学者の方の説明によると
"情報量が多い方が
時間が長く感じる"
という紹介をされていたのです
家でだらだらしていたり
情報量が少ない場合は
記憶に残らず
人生あっという間に終わってしまう
逆に
人と積極的に会ったり
外出したり
記憶することが多い経験をすると
人生が長く感じる
のだそうです
情報量が多いと良いのかな
と捉えがちですが
スマホやネットの情報を
たくさん入れるというのは
逆効果になるのだそう
スマホからの情報は
リアル感がないので
感情をつかさどる前頭葉が
働きにくいそうなのです
つまり
スマホの使用時間が長いほど
前頭葉の働きが鈍るので
記憶できずに空っぽな時間となる
もし
1日7時間スマホを使っていたとしたら
1日が17時間の時間感覚になるという
何とも衝撃的なお話でした
でも、現代人にとって
スマホはなくてはならないものでも
ありますよね
スマホともうまく付き合いながら
体感時間を長く感じるためには
『初めての経験をする』
ことが良いのだそう
例えば
初めての駅で降りてみる
ナビを使わずに目的地を目指してみる
普段行かないお店に入ってみる
リアルな体験こそが
深く記憶に刻まれて
脳も能動的に
働いてくれるそうなのです
わたしで言うと
先日の伊藤直樹さんの講演会を
チームで主催した経験も
初めての経験の一つとして
挙げられると思います
何から何まで初めてづくしで
講演会が決まってから
講演会当日
翌日のツアーまでもが
濃ゆい記憶として残っています
その講演会の前の週には
ミューズLab.の
北海道ツアーもあり
リアルで会えた仲間たちと
ビアガーデンに行ったり
おいしいうに丼を食べたり
その時にしかできない話をしたり
リアルだからこそ味わえた感覚を
たくさん経験していました
なので
たった2週間の中での
出来事にも関わらず
3ヵ月くらいのような感覚にも
なっていました
これがまさに
『体感時間が長く感じる』
ということなのだろうな
ルーティン化することも
脳を楽にするために
大切ではありますが
もし、日々の暮らしが
ルーティン化されて
情報として入ってこなくなると
その結果、体感時間が短くなる
なのでルーティン化した
日常の中にも
初めての経験を
味合わせてあげること
これが人生を長く感じるために
大切なことなのでしょうね
このお話を聴きながら
ライフスタる時間って
まさに！
人生が長く感じられることに
繋がっている！！！
そう感じていました♡
できるかな？と
ちょっとハードルの高いことに
チャレンジしたり
自分にとってたまらない♡
と感じる経験を
しっかり味わうこと
そんな
"ライフスタる時間"を過ごす毎日を
送れていると
人生がより味わい深くなるし
豊かな経験をたくさんすることで
人生の体感時間を長く
大切なもので満たしながら
送ることができる
今日は何もない1日だったなぁ
と毎日が過ぎ去っていくよりも
何気ない1日の中からも
こんな感情を味わえた
こんな気づきがあった
何か一つでも
味わえる経験を積み重ねていく
そんな人生を送っていきたいし
そんな女性が
たくさん増えていくと良いな
そう描いています♡
ライフスタイリングレッスン
気になるという方は
こちらをご覧くださいね
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あなたの人生を
大切なもので味わい尽くす毎日へ
そのきっかけを手にしませんか？
今日のライフスタったこと
ふと思い浮かんで
久々に前職の友人に連絡を取りました
ちょうど実家に帰省中だったので
タイミング良く会えることに♡♡
ふと浮かんだ相手に連絡してみる
ちょっとした行動が
また楽しみを味わえるきっかけに
なっているんだよなぁ
ライフスタるきっかけを
自分からつくりにいくこと
これからも続けていこう♡
最後までお読みいただき
ありがとうございます♩
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