まだまだ『更年期障害』は大丈夫！
と思っていたそこのあなた！
いや、、、意識すべきだったのは
わたしだった～～
！！！
こんにちは！
人生をやわらかく
方眼ノートトレーナー
ライフスタイリングコーチの
有田恵理です♩
4月の担当はみちさんこと
今回は録画で
参加させていただきました♩
みちさんは
お母様が30代の頃
更年期障害で悩まされてきた姿を
目の当たりにされてきています
そして、ご自身も
更年期障害のリスクが
高い身体をお持ちなのです
ですが、みちさんは
予防を生活に取り入れ
今もやりたいことに軽やかに突き進める
そんな心と体を手に入れられています
講座では
更年期のイメージ
どんな症状がでるのか
そして
食事に関する知識
その気づきをみなさんで
アウトプットされていたのですが
録画を視聴しながら
わたしは心あたたまる瞬間を
何度も感じていました
お一人ずつ気づきをシェアしていた時
「その時はしんどかったですよね」
「大変な想いされてきましたね」
これまでの不安や苦痛を
受けいれてくれている
そんなみちさんの
相手に寄り添う言葉に
録画を観ながら
あたたかい気持ちになっていました
シェアをした後に
「今こんな病院があるんですよ～」
「こういうところをポイントで探すと良いです」
「わたしだったら
家族にこんなことをお伝えしています」
ミューズLab.の仲間に向けて
お一人ずつためになる情報を
お届けされていて
『おかんのみちさん』
が溢れていました♡
優しさだけではなく
プロとして専門的知識に基づいた情報を
しっかり届けて下さっています
わたし自身も
更年期で出やすい症状が
いくつか当てはまっているし
生理周期とか
一定になったことがほぼないので
きっとホルモンバランスも
乱れまくっているのでしょう
わかってはいたけれど
それが当たり前と思って
日常を過ごしてきていたので
そのまま放置していました
ですが
これをそのままにしていったら
どうなっていくのだろうか・・・
ホルモンの乱れで
さまざまな不調が起きる未来が
待っているかもしれません
そうなる前に
予防することが大切
みちさんは
更年期を幸年期へ変える講座など
女性がすこやかでいられるための
様々な活動をされています
みちさんのブログでは
更年期世代の女性が
健康でいられるための情報も
お届けされています
みちさんのブログはこちら
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何となく不調を感じられているあなたは
予防を意識した生活を
取り入れていきませんか？
最後までお読みいただき
ありがとうございます♩
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5月31日(水)、6月21日(水)開催
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