食後なのに胃が軽い！！
あることを意識して食事をしたことで
胃の軽やかさを感じられるようになって
これを続けていくことが
わたしの手荒れに
効果てきめんでした！！！
胃腸を労わってあげよう
皮膚と胃腸の繋がりを強く感じた期間でした
こんにちは！
人生をやわらかく
方眼ノートトレーナーの
有田恵理です♩
先日から書かせていただいている
「乾癬」について
わたしが変化を実感できるようになった
２つ目のポイントについて
お話させてくださいね
２つ目は
『胃腸を労わる』
これは後から変化を感じて
気づけたことなのですが
胃腸を意識するきっかけになったのは
漢方まいこさんこと上甲麻衣子さんの
シンデレラプログラムに参加したから
プログラムについて
以前書いたブログはこちら
２ヵ月で食べ方のポイントを学んで
うる艶なわたしを手に入れる
というプログラムだったのですが
その中でわたしが
特に効果を実感したことが
『よく噛む』
ということでした
食事の時によく噛むことは
大事だと聞きますが
正直どのくらい噛めば良いのか
噛むことでどんな効果があるのか
それほど考えたことはなかったのです
それについてプログラムの中で教わり
まずは実践！！！
いかに自分が噛まずに飲み込んでいたか
よ～～くわかりましたｗ
これを続けていくうちに
食後なのに胃が楽
いつもの食後の胃もたれを感じない
食欲が抑えられている
だけではなくて
生理前の肌荒れが出ない
生理中のむくみが減った
そして
毎年季節の変わり目に一番ひどい手荒れが
薬を使わなくても良いくらい
落ち着いている！！！
この時期にこの手の平の状態は奇跡！！
この変化を麻衣子さんへも伝えると
こんな風に丁寧に
教えて下さいました♩
変化の要因を
わかりやすく解説してくれるので
胃腸に愛着が湧くくらいにｗ
胃腸を労わる大切さに
気づくことができました
うっかりあまり噛まずに食べてしまったら
胃の重たさや
手の平も痒みや湿疹が
ちょっとずつ現れてきたので
あ、これは胃腸を
労わってあげなかったからだな
胃腸からのサインにも
気づけるようになりました♡
噛むを意識することで
手荒れも良くなった！！
これまでいろんな手段に頼ってきましたが
まさか食べ方を見直すことで
手の平にも効果が出るなんて！！！
昨日も
内側から整える大切さについて書きましたが
自分の身体に耳を傾けて労わってあげる
特にわたしは
『胃腸を労わる』
が大切だったようです
このプログラムに参加されていた方も
・口の乾燥が良くなった
・便秘が改善された
・食欲がわくようになった
・食後の眠気がなくなった
などなど、
たくさんの変化を感じられている方が♡
『よく噛む』は
お金もかからず、良いことばかり！
わたしの場合は食欲も抑えられて
この時期にしては体重が良い感じです♡
優しさ溢れる麻衣子さんが
サポートしてくださるので
安心して、楽しく取り組めました♩
そして変化を実感できる♡
こちらのプログラム
次回は１１月下旬から
スタートされるそうです
ぜひ麻衣子さんのInstagramも
チェックしてみてくださいね
↓
https://www.instagram.com/maiko_ninkatsu/?hl=ja
よく噛んで！
胃腸を労わって
今の状態をキープしていこう
肌荒れなどでお困りの方にとっても
参考になるものがあればうれしいです♡
最後までお読み下さり
ありがとうございます♩
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