こんなに食事の時に
"あれ"を意識したことがなかった～
普段いかに自分が○○ないで
食事を摂っていたのかが
こちらのプログラムに参加したことで
実感中です！！
こんにちは！
人生をやわらかく
方眼ノートトレーナーの
有田恵理です♩
今月から漢方まいこさんこと
２ヵ月シンデレラプログラムに参加しています
『２ヵ月で重たい汚れをとって、
軽やかキレイになる』
それがシンデレラのストーリー仕立てになっていて
麻衣子さんの癒される声と穏やかな雰囲気で
楽しく、励ましてもらいながら進めています♩
今月のテーマが
デトックス
食べ方と
適切な食べ方・適量
について学んで実践！！
今食事の時
あることに意識を向けているのですが
それが
『噛む』こと
どのくらい噛むのかもプログラムの中で
伝えてくださっているのですが
これをすることで
食後の胃腸が軽い！！
今まで胃腸の重さって
感じたことがなかったけど
きっとこれまでが
意識せずに食事していたことで
胃に負担がかかっていたのだと思います
食べた後なのに胃腸が楽
だけど満足感はしっかりある
胃腸が喜んでるなぁ～
体感として感じることができます
さらに変化として感じているのが
おやつを食べなくても満たされている
体重が少しずつ減少傾向
元々胃腸が強くないので
食べた後の胃もたれ
胃酸が上がってくる感覚も
しばらく感じていないかも～
２週目に入って
『適正量を食べる』
も実践していますが
これも良い感じです♡
風邪もめったにひかないし
薬に頼らず気合いで治す！！
そんなわたしでも
４０歳手前になってくると
胃がもたれる
眠くて動きたくない
疲れが取れない
そんな不調を感じることが増えています
なので
この麻衣子さんのシンデレラプログラムで
身体の内側から整えて
さらに艶までアップさせていきます
メンバーさんと楽しみながら
残り期間も過ごしていきたいです
麻衣子さんのインスタグラムでは
漢方の知恵についても情報発信されています
まずは自分の身体の内側から元気に！！
自分の身体は
自分しか労わってあげられないですしね
最後までお読み下さり
ありがとうございます♩
講座情報はこちら
【方眼ノート１Dayベーシック講座】
お問い合わせ
公式LINEからお気軽にお問合わせください
↓↓↓
