頭が痛くなったら頭痛薬
肩が凝ったら整体
手が痛い、痒いには
ステロイドが入った塗り薬と
抗アレルギー薬
光線療法
考えてみると
外から取り入れるものばかり
少しくらいの風邪では薬に頼らず
気合いで治す！
タイプですが・・・
痒い！痛い！には
どんなアイテムにもすがりたい
あらゆるものに頼りましたが
やっと本質的なところに
たどり着けたんです
こんにちは！
人生をやわらかく
方眼ノートトレーナーの
有田恵理です♩
先日、わたしが向き合ってきた
「乾癬」について
お話させていただきましたが
その時のブログはこちら
ここ1年で
劇的に良くなってきているのです！！
ひどい時の手がこちら
見たくない方もいらっしゃるかもなので
直接貼り付けしませんでした
今はこんな感じ
アルコール使っても震える痛みがない！
手の熱感がない！
洋服や靴下が引っかからない！
子どもたちに保湿クリームを塗っても
「いたい」と言われない！
やっと人並みの手の平になれた・・・
他にもたくさん変化はありましたが
日常生活がこんなに楽に
気持ちよく過ごせることは
本当に久しぶり
この1年で
こんなに変化した要因としては
3つのポイントがあったと思います
その3つとは
①食を見直す
②胃腸を労わる
③ストレスを溜め込まない
『食を見直す』
これはでこちゃん
が開催していた
発酵Science labo.に
参加したことがきっかけ
様々な発酵調味料を作って
その手軽さとおいしさ、栄養価
食材までおいしくしてくれる
でこちゃんとの出会いで
身体の内側から整えていく大切さに
気づかせてもらいました
そして、体調が良くないときには
「こんなものを取り入れると良いよ〜」と
直接連絡もくれて
薬以外での整える方法を
教えてくれました
今となっては欠かせない
発酵調味料
この発酵調味料作りも含めたプログラム
『おせっかいごはん』
冬編を現在リリース中です
詳細はこちらを
ご覧になってみてくださいね♡
↓
そして
首を痛めて通ったオステオパシー
施術をしてくださった方が
栄養学の勉強を
かなりマニアックな部分までされていて
わたしの身体の状態を
診てもらっただけでなく
わたしが取り入れた方がいいもの
逆に避けた方が良い食材を
教えてもらったんですよね
ちなみに
牛乳は避けて
良質な油をたくさん取ることを
おすすめされ
最近はエゴマ、アマニ油を
意識して取るようにしています
良質な油は
肌への潤いも与えてくれるそうで
ゴワゴワだった手の平の
乾燥も和らいでいる実感があります
ということで１つめは
『食を見直す』
取り入れるもので
身体は作られている
内側から整えていくことを
楽しみながら続けることで
身体の変化に
繋がっていったと思っています
今度はその取り入れ方についても
より効果を実感できたことを
またお伝えさせてくださいね♡
最後に
わたしにとっての整える先生♡
でこちゃんの
『おせっかいごはん』の詳細は
こちらからご覧くださいね最後までお読みくださり
ありがとうございます♩
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