「妊娠しても体重が増えるのは
4キロ程度」
「生理は本来３日程度で終わるもの」
「死んだ食べ物
」
どのメッセージも衝撃的すぎ！！
ですが、その理由やメカニズムに
大納得！！！
未来のわたしや家族の健康について
見つめ直したい
そんな時間になりました
こんにちは！
人生をやわらかく
方眼ノートトレーナーの
有田恵理です♩
今日は手帳のGAKKO内で
スペシャルインタビューが
開催されました
副校長の美智子さんが
これまで３０年以上向き合ってきた
ダイエット
なんとこの度、
２ヵ月で１０キロのダイエットに
成功したのです！！
２ヵ月で１０キロってすごいですよね！！
しかも、そのダイエットが
ストレスなく！
楽に痩せられたと！！
それはとっても気になる！！！
今回はその美智子さんの
ダイエット成功へ導いた
メソッドを創り出した
ダイエットアカデミー代表
上野啓樹さんをお迎えしての
スペシャルライブでした
『ダイエット』
一度は挑戦したことがある！
という方の方が
多いのではないでしょうか？
わたしもゆるゆるとですが
常に気にはなっているし
雑誌やテレビの情報とかも
気になって見ちゃうし
結婚式前はさすがに
ストイック気味にやりましたよ
でも筋肉は隠せなかったｗ
今回上野さんがお話されていた
最大のポイントは
『ダイエットの考え方を変える』
「痩せたとしても老けたり、
肌が荒れる、
女性らしさを
失っても良いですか？」
「誰でもできること、
老若男女ができることが
健康的なダイエット」
「ダイエット」本来の意味は
心も体も健康でいること
上野さんが日々当たり前のように
取り入れていること
そのお話がどれも理にかなっていて
「健康になれば痩せる」
というメッセージの
説得力がすごかった！
サプリに頼らない
きつい運動なんて必要ない
未来の健康のための投資を
普段の今の生活から
ということで
まずはこちらの本を
購入しました♡
おばあちゃんになっても
旅行に行ったり
お化粧やファッションを楽しみたい
そのためには今のわたしの
土台から見つめ直そう♩
そして子どもたちや
家族の未来が
健康に過ごせるためにも
まずは今できることを
一つずつからでも
取り入れていきたいな♩
衝撃事実が次々と！！
上野さんのスペシャルライブは
手帳のGAKKO公式Facebookグループで
アーカイブ視聴できます
こちらからご参加ください
↓
※女性限定
※合言葉は「自分にやさしく」
未来の健康についてのメッセージを
ぜひ受け取ってみてくださいね♡
最後までお読み下さり
ありがとうございます♩
お知らせ
【『あなたの言葉』引き出しワークショップ】
８/２１、９/７、１０/２６の日程は
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本当にありがとうございます！！
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８/２３(火)１５：００～１６：３０
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