よいしょ！w
立ち上がりと同時に周りを見渡して
床に落ちていた折り紙の切れ端を捨てる
1立ち上がりで1手放し
立ち上がる度に１つきれいになる
なかなか良いルーティンかも♡
こんにちは！
人生をやわらかく
方眼ノートトレーナーの
有田恵理です♩
"立ち上がったら１つ捨てる"
これは手帳のGAKKOの企画
手帳月間のなかの
手帳BINGOに書いたものなのですが
これを書こうと思ったきっかけが
ほっちが開催している
ほっこり読書会
先週は"ワークするで～（Day）"で
「これをすればもっと幸せになれると思う
２つの習慣」
についてみんなで書いてシェアしたのですが
その中のお１人のシェアが
『立ち上がるたびに３つ片付ける』
テンポ良くちゃちゃっと片づけられそうだし
動くたびにきれいになる
これはぜひ取り入れたいなぁと思って
手帳BINGOの中に
ちょっぴりアレンジさせてもらって
『立ち上がったら１つ捨てる』
と書いてみました
実際にやってみて気づいたこと
座っていることが
意外と少なかった
ｗ
もちろん食事は毎食座りますが
それ以外で座る時間は
ブログを書く時
お風呂から出て
子どもたちに保湿クリームを塗るとき
子どもたちの歯磨きをするとき
あとは・・・トイレｗ
１日を振り返ってみたら
立ち上がる機会は
それほど多くないのかもしれません
ですが、最低でも７～８回は
立ち上がっているので
毎回できたら
１日にけっこう捨てれるかも♩
捨てるものは何でも良し！として
例え髪の毛１本でもｗ
きれいになったことには変わりないので
よ～し！１つきれいになったぞ 
そう思えたら
毎日がより良い気持ちで過ごせそうです
しかもBMCメンバーであるすみちゃんの
"ミンスゲームチャレンジ"に
参加し始めたので
画像お借りしました
仲間と一緒に
楽しく手放しチャレンジできそうです
１日から３１日まで日にちの数だけ手放すというもので
スマホの写真やアプリなども対象になるそうですよ♩
すみちゃんのミンスゲームチャレンジの詳細は
こちらに紹介されています
今日は保育園が休園となったので
子どもたちと一緒にチャレンジ♩
わたしは
保育園の古いプリントを手放しました
だいぶ古いものが残ってたw
子どもたちは
折り紙で作ったものがたまっていたので
厳選して手放し！
１人じゃなかなか進まないことも
仲間のチカラで楽しく取り組めそうです♡
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