これもやりたい！
あれもやりたい！！
そんな時って効率ばかり考えて
〇〇しながら◇◇する
ダブル、いやトリプルタスクを
こなすなんてことありませんか？
わたしはそれを考えることが
クセになっているんじゃないかと思うくらい
これしてる間にこれもできるんじゃない？
少しでも時間ができたら
この時間に何入れよう！？
と考えがち・・・
主婦だったり、ママであると
いろんなタスクをこなすのに
いかに時間を有効に使うかに
どうしても
目がいきがちになるのではないでしょうか
実際、わたしも
イヤホンでセミナーを試聴しながら
洗濯をしたり
手を動かしつつも耳の方にも集中したり
でも子どもたちに呼ばれて
そっちの会話に意識を向けつつ
いろんな刺激を一度にた〜くさん
浴びているところが・・・
それをちょっと変えたいなと思って
「あえていろいろ詰め込まない」を
休日にちょこっと意識してみました
こんにちは！
人生をやわらかく
方眼ノートトレーナーの
有田恵理です♩
「あえていろいろ詰め込まない」
をしてみようと思ったきっかけは
ライフスタイリングクラブで
毎週月曜の早朝に
紗絵子さんが配信している
インスタライブ
毎週テーマがあって
例えば「自分に優しくする」とか
「パートナーシップについて」
今回のテーマに対する
アクションとして出てきたことが
『ただ歩く』でした
何にも目的をもたず
世界の豊かさを味わいつくしましょう
というメッセージ
今は車移動がメインになっているので
近場でも車を使いがちなのですが
雪で道も良くないしね。。
お休みだった昨日は
お天気も良いし
ふとインスタライブを思い出して
あ、散歩してみよう
娘が4月から通う小学校くらいまで
往復で約30分ただ歩きました
ここで、普段のわたしなら
散歩しながら音楽聴こ〜
とか
あのレッスンのアーカイブ試聴
できてなかったから聴きながら歩こう
散歩しながら◇◇をする
を選択してしまうのですが
この日はあえて
ながらはしない！
そう決めて散歩だけに心を向けてみました
何気ない道だけど
歩いている真横で溶けた雪がドサっ！！
と落ちてめちゃびっくりしたり
赤ちゃんを抱っこしたお母さんと
登下校の見守りをしているおばあさんが
和やかに会話している光景
両サイドに2m近く積み上げられた雪を
今年はすごい量だよな〜と
眺めつつ歩いたり
普段は気にもとめないことも
能動的にキャッチできている気がして
心にゆとりができている
そう感じられる時間でした
そして、この日は無性に
ソーキそばが食べたくなって
本能の赴くままに
近所のソーキそば屋さんへ
つい待っている間は
スマホをいじりがちだけど
店内のきれいな石の飾りを眺めたり
店主の方のお料理に対する想いが書かれた
メニューを読んだり
沖縄でも珍しい
希少な製法の麺作りをしているそう！
フライパンのジュージューしている音
かつお出汁の良い香りを
感じ取っていました
ソーキそばが運ばれてからも
スマホは手元に置かずに
ただただソーキそばと向き合うw
そうしてみると
なんだか味わいも変わる感覚でした
目の前のことだけに向き合う
いろんな情報を
同時進行でこなすことで
見逃してしまう感覚もあるんだろうな
そう気づけた休日でした
ただ散歩をして
ソーキそばと向き合う
その２つによって
心の豊かさを味いつくす休日になりました
毎日散歩をすることは
カンタンではないかもしれませんが
まずは1日５分でも
心の豊かさを感じられる時間を
とってみよう♡
昨日はわが家に
筋膜リリースローラーが到着して
朝と夜の５分
凝り固まった筋肉を
ただただ転がしてほぐす時間に
さっそく快感を感じていますw
あなたの心が豊かに感じられる時間は
どんなひとときでしょうか？
最後までお読み下さり
ありがとうございます♩
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