マラソンシーズン真っ只中、今日も各地で大会が開催されましたね、参加された皆様ご苦労様でした。
１月の振返りと銘打ってみましたが、振り返るようなエピソードもないし、寂しすぎる 
１月の走行距離
佐倉マラソンで足が止まらないように、週末はセットでロング走頑張ってます。
先週の記録
1/29 ランオフ
1/30 ランオフ
出張先で
1/31 閾値走5ｋｍ、ジョグ11.2ｋｍ
前日走れなかったので、ちょっとだけ長くジョグ、週一閾値走のペースは4′26″、苦しくてほとんどタイムトライアルって感じでした。最近足がどんどん足が遅くなっている感じです。スピードが欲しい。
2/01 ジョグ12.6km
風も強くなかったので江戸川を走りました。
2/02 ランオフ
2/03 Mペース走30ｋｍ、ジョグ8.1ｋｍ
Mペースで３０ｋｍ走り切れたら、来週末からの変化走の強度を少し上げるつもりで走りました。追い風つかって少しズルした感じだけどなんとかギリギリ合格しましたが、足の裏と人差し指に水ぶくれが出来てしまいました。
靴紐がゆるくて擦れていたようです。人差し指は親指に巻いてたテーピングに擦れて血豆になっていました。
でも大丈夫、家でブッシュっと水抜き血抜きしました。水を抜いた方が直りが早いです。
ご褒美
2/04 Ｅペース走20.9km
前日のＭペース走とのセット練、㌔５′で走っていたらワラチーランナーにぶち抜かれました。しかも、追いつけませんでした。ビックリ 
ではでは