先週のパークラン後、太もも痛が出てから、ランオフしたり、様子見でジョグしたり、してました
ジョグして気付いたのですが、痛みがうっすら股関節へ移動しています 
パークラン前日は、洗濯物をコインランドリーで回している間、痛みの確認を兼ねてご近所をウォーキング
太腿の痛みは無くなった、股関節はうっすらした痛み
でも、走れそう 
パークラン参加を決めました
ジルさんも参加
キロ６ペースで走りましたっていうより、これ以上ペース上げられん
だって
「股関節が痛い」
痛みについて、今流行り？AI君に聞いてみました
要約
股関節の痛みは、足首をかばって、バランスが崩れたことから、太もも、股関節へ連鎖、負荷がかかり、結果、腸腰筋を痛めた、ランオフしましょう、とな
積み上げてきたこと（大して積みあがっては無いけどね）が無くなるのが怖くて、騙し騙しジョグしたり、今年はケガしてないなぁ～なんて慢心して、ラン後のストレッチとかサボったり
油断してました 
２週間後は白井梨マラソンがナシにならないように、暫くランオフします
昨日ランオフ１日目
なかなか行けなかったハゼ釣りに行ってきました
ハゼ天、まいう～ 