膝に不安を抱えながら印旛練に行ってきました。
前日から
当日も朝から股関節、太腿裏を中心にストレッチし自称鵞足炎（がそくえん）対策を施しました。
あと、YouTubeで見つけた膝周りの何にでも効くよ！いうテーピングをにわか見様見真似で
ブログをやっている人ならここで写真でも撮るところですが、写真は無しdeath
ケガして少しだけ良かったことがありました。
関連情報があちこちに溢れているので、最近やたらにわか知識が増えています。
良い時代だ 
本日のメニュー
今日のメニューは２ｋｍ坂コース １０セット（１２分回し？）
河川敷ランナーとしては坂道を走る経験値が圧倒的に少ないので、今年は積極的に坂道を走りに行きたいと考えているのです。
集まったメンバーはこんな感じ、紹介は事情により控えさせて頂きます
練 習
２ｋｍジョグから練習開始
ピンボケ、唯一撮った写真がこれだよ 
膝の様子を伺いながら
７、８ｋｍ位で痛みが出るだろうと予想していました。
が
ちょっと違和感を感じることはありましたが、痛い感じではない。
にわかテーピングが効いているのかな 
カラッとしてて気持ち良かった。
結局、途中１回休んで９セット走れました。
しばらくは、テーピング依存症になりそうdeath
ではでは