２３日の祝日、少し走ってみました
２０日間は黙ってランオフしよう決めていましたが、
折角の休みなので１日早い再開です。痛みは少し残っていました。
今回から、走れなくなるような痛みの再発が怖いので、試験的にらくちんソックスを導入しました。１足しかないので毎回洗濯が大変です
厚底シューズも今回痛みが発生した原因の一つだと疑っているので、シューズは薄底のライトレーサー、安くてお財布に優しいシューズでしたが、最近は結構高くなっているので残念です
久々なので緊張しました。体が軽い、と感じたのは開始３ｋｍ位まで、ペースバラバラ、息も上がるし、暑くて汗もダラダラ、歩きました。
そこからは、走ったり歩いたり１０ｋｍ程
終わったら、不思議、痛み無くなっていました
これからは走った後のケアもしっかり行います、効くかわからないけど
オムロン低周波治療器、インスタの広告で釣られました
佐倉マラソン、チャレンジ富士まであと少し、完走目指して頑張ろう
ではでは