印旛練新年度スタート 
メニューは1000m×6(8)
朝早くからいつメンが集合してました。メンバーはこちら
現在のVDOT43から導かれるIペースは4.26
ペース詐欺に合わないように慎重に走りました 
結果、4.28、4.24、4.21、4.21、4.23、4.21 
アフターは皆でお花見ラン
ゴールは吉高の大桜
途中、最近VO2Maxが駄々下がりで51とか話していたらツトムンは56だって、びっくり
数値があんまりあてにならないことが分かったよ
印旛練の良いところは、メチャ朝早いので、練習後もたっぷり時間が使えます 
昨日は家庭菜園のリーフレタス、サヤエンドウ、イタリアンパセリを収穫しました。
収穫中、アブラムシのコロニー（出来たてを）発見、速攻駆除
サヤエンドウ、ソラマネ、イチゴにニームオイルを散布しました。去年はおかげでアブラムシ見ることなかったので、ニームオイルおススメです。
来週は大多喜戦国エクストリームす
ケガしないように慎重に走ります。暑くならないといいな 。
おしまい