床引きかハーフか？
竹之内さんは床引きデッドリフト！
私はハーフデッドリフト！
どっちが正しいかなどはないが効き方はどうなんだろ？
私の勝手な自論だが床引きだと稼働し始めるのが腰から下背部そして僧帽筋に向かって行く。しかし始めの腰、下背部に負荷がのりっぱなしで意識がデッドリフト本来の目的を果たさないのでは⁈なんて思う。
床引きは確かに全身をデカくするのは間違いない！ただ胴回りが太くなる。私はアウトラインを重視しているので床引きはやらない。
ただ竹之内さんの床引きデッドリフトは素晴らしいフォームで稼働速度が一定。勉強になるよ！
まぁ要するに自分が目的とする部位に意識できて効いてりゃいいんだよね。なんだこの話σ(^_^;)
さて今日は土浦BBで背中のトレーニング！
背中
ハーフデッドリフト×5セット
ワイドチンニング×5セット
マシンロウ×5セット
ケーブルロウプーリー×5セット
ナローラットプルダウン×5セット
ケーブルプルダウン×5セット
ケーブルプルオーバー×5セット
二頭
EZバーベルカール×5セット
久々に会心のトレーニング！