やっぱりベンチは必要⁈

今日は胸トレ！

インクラインスミスベンチプレス×8セット

インクラインダンベルフライ×5セット

プルオーバー×5セット

ディップス×5セット

ペックマシン×5セット

私はかれこれ2年間ベンチプレスを行っていない。私にとってベンチプレスは全く効きの悪い種目で、ある程度の重量を扱っている割にはデカくならない。

インクラインベンチプレスにしてからは調子がいいし確実にデカくなっている気がする。それでもベンチプレスはやった方がイイとビルダー仲間は言う。

う～ん...

悩むな～...