今日も体調は最悪。
しかしトレーニングは決行！しかも脚トレだ...∑(ﾟДﾟ)
脚
スクワット×3セット
レッグプレス×3セット
レッグエクステンション×3セット
レッグカール×3セット
二頭
EZバーベルカール×5セット
ケーブルダブルバイカール×5セット
あとは背中、肩と軽くパンプアップして今日は終了。
さすがに今日は脚を追い込むことができなかったよ。頭痛もすごいし心拍数も異常に高い。死ぬかと思った...((((；ﾟДﾟ)))))))
今日も早く寝よっと。
昨日は扁桃腺が腫れ、熱も上がり鼻水も止まらない状態だったのでトレーニングはオフにした。