BBゴリラの竹之内さんからベンチプレスはメニューに入れたほうがいいとのことで2年ぶりにベンチプレスを行ってみましたよ‼︎
インクラインスミスマシンベンチプレス×5セット
ベンチプレス×5セット
インクラインダンベルフライ×4セット
プルオーバー×4セット
ペックマシン×4セット
チェストプレス×4セット
ディップス×4セット
ケーブルクロス×4セット
久々のベンチプレス。全くバランスが取れず、まさかのたった100kgでふらふら∑(ﾟДﾟ)
でも久々のベンチプレス、なんとか狙ったところに入ったかなσ(^_^;)
今日はねちっこく追い込んだな～(^O^)／
あとは体調が戻れば完璧！
今日も早く寝よっと(=￣ ρ￣=) ..zzZZ