喉がガラガラ...体調悪っ

今日は朝一で胸トレ！

急遽、山梨の小瀬スポーツセンターでのトレーニング！

スミスマシンインクラインベンチプレス×5セット

インクラインマシンプレス①×5セット

インクラインマシンプレス②×5セット

ペックフライ×5セット

スミスマシンインクラインベンチプレスハイレップ×5セット

ディップスマシン×5セット

徹底的に胸上部の強化にしました！

今日は風邪で体調は最悪...

午後は子供らを連れてスキー場へ...体調が悪いよ～(´Д` ) 

早く寝たい...喉がガラガラで声が出ませんよ。