ガックシ...

故障部位が治ったと思ったらまた故障の予感...

今日は肩トレだったが左肩に痛みが...

肩

スミスマシンバックプレス×4セット

サイドレイズ×4セット

ダンベルショルダープレス×4セット

三頭

プレスダウン×4セット

スミスマシンナローベンチプレス×4セット

全てハイレップ！

今日はパパ友とトレーニングだったがパパ友は指を骨折していても頑張っているので肩の痛みくらいでテンションを下げていたら情けないよな！

明日から気を引き締めガンガンいくよ！