スペシャルゲスト

今日はスペシャルゲストが！

まぁ豊島さんはいつもいるとして（笑）

東京からわざわざ来ていただいた！そう、西川選手だ❗️

今週末の東日本ボディビル選手権に出場します。いろいろPOWERをいただいた。

俺も来週末は頑張るよ！

さて今日は肩！

バックプレス×10セット

サイドレイズ×10セット

サイドレイズ➡︎ダンベルショルダープレス×5セット

マシンショルダープレス➡︎サイドレイズ×5セット

サイドレイズ(超～ハイレップ)×5セット

こんな感じだ❗️

今日は早く寝たいのでもう寝ます。