ゆったりと言ってもセットに入ればいつも通りMAX集中で出し切る！
トレーニング全体のリズムのことね(^O^)
さてさて今日は脚と二頭でした。
脚
スミスマシンスクワット×8セット
レッグプレス×5セット
レッグエクステンション×5セット
CCスクワット×2セット
二頭
インクラインダンベルカール×5セット
ハンマーカール×5セット
ケーブルバブルバイカール×5セット
本当にトレーニングは絶好調‼︎
明日からは来週の水曜日まで毎日日サロに行くかな！
真～っ黒になるよ（笑）
最近のトレーニングはインターバル短め、量もたくさんとかっ飛ばしていたので今日のトレーニングはゆ～ったりとやりましたよ。