まずは竹之内さんのジム、ゴリラへ❗️
胸トレガツンと追い込んできたぜ！
インクラインスミスプレス×6セット
インクラインダンベルプレス×6セット
インクラインダンベルフライ×6セット
プルオーバー×6セット
ディップス×6セット
ペッキフライ×6セット
いやーゴリラでのトレーニングは集中できるし竹之内さんも本気でサポートしてくれるのでやる気MAX❗️
だがヘトヘトε-(´∀｀; )
夜はハムと三頭！
ハム
レッグプレス(ハム狙い)×10セット
レッグカール×10セット
三頭
プレスダウン×5セット
ワンハンドプレスダウン×5セット
名前わからんやつ×5セット
リーバースプッシュアップ×5セット
調子がよすぎる！
ただカロリーを上げていないとどんどん絞れてしまう。やばいやばい(^o^)
USBB-EAST JAPAN コンテストまで1週間❗️
やったるで～