とにかく今、カラダがデカくなっていくのが凄くわかる。できればこのまま食いまくってトレーニングがんがんやって増量したい！次の東京大会に向け来週から減量をスタートさせるが絞りきり東京大会後にまたこの感覚になれるのか不安だ！
考えても仕方がないことなんだけどね。
さて今日は背中と二頭！
背中
スミスマシンベントロウ×3セット
スミスマシンリバースベントロウ×3セット
スミスマシンベントロウハイレップ×3セット
スミスマシンリバースベントロウハイレップ×3セット
ワイドチンニング×3セット
リバースチンニング×3セット
ラットプルダウン×3セット
ビハインドネックラットプルダウン×3セット
ケーブルプーリーロウ①×3セット
ケーブルプーリーロウ②×3セット
プルダウンマシン×3セット
二頭
EZバーカール×4セット
ケーブルダブルバイカール×4セット
この2週間昼間はしっかり減量食で夜は好きなだけ好きな物を食い込んでます。
来週からはこの夜の食い込みを止めるだけ。まぁ今はかなりのっちゃったけどね。
とにかく来週から減量頑張ろっとσ^_^;