夜はやっぱり食べてしまう...

昼間はしっかり減量食でも平気なのに夜になるとどか食いをしてしまう。

大会後、晩飯だけで4000kcalは最低でも食べてしまう...

胃袋のリミッターが外れてしまってる。腹筋も見事に消えた...

今度の3連休、山梨に行くのでそれから帰ってきたらしっかり減量する‼︎

できる！できる！できる！できる！俺なら大丈夫！絶対できる！

さ～て、今日は胸のトレーニング！

インクラインスミスプレス×5セット

インクラインダンベルプレス×4セット

インクラインダンベルフライ×4セット

プルオーバー×5セット

ディップス×4セット

ペックマシン×4セット

胸が破裂しそうです。

胸トレの最後のペックマシンは仕上げには最高の種目だね！

これ⬇︎

胸の筋繊維全てに刺激が行き渡るね。

今日も絶好調‼️