山梨最終日

朝イチで小瀬スポーツセンター直行です。

今日は小瀬で知り合った方とトレーニングバトル！

肩と三頭のトレーニング

トレーニング法はヘビービューティー‼︎

肩

スミスマシンバックプレス×3セット

マシンショルダープレス×2セット

変則ケーブルアップライトロウ×2セット

三頭

フレンチプレス×2セット

プレスダウン×2セット

カラダがぶっ壊れるかと思った(´Д` )