最近は鏡にうつる姿を見ないようにしてるよ（笑）
まぁデカくするには仕方がないが...
さーて今日は背中のトレーニング！
ワイドチンニング×4セット
ナローチンニング×4セット
ナローラットプルダウン×4セット
ベントロウ×4セット
ケーブルロウイング×4セット
マシンロウイング×4セット
ケーブルプルオーバー×4セット
プルダウンマシン×4セット
デットリフト×4セット
徐々に腰も良くなってきてベントロウとデットリフト以外は全力に近い感じでトレーニングできてるかな(^O^)／
焦らずゆっくりとできることを全力で‼️