支障が出る...

今日は背中のトレーニング！

左腕が痛くて高重量が引けない...どうにもならんな。

デットリフト×5セット

ベントロウ×5セット

ワイドチンニング×5セット

マシンロウ×5セット

ニュートラルラットプルダウン×5セット

ケーブルロウプーリー×5セット

ケーブルプルオーバー×5セット

ハイレップでのトレーニングなので背中はパンパンではち切れそう。

当分はハイレップで追い込むしかないね。

これはこれでいいかも(^O^)／