ハーフデットリフト×5セット
ベントロウ×3セット
ラットプルダウン×3セット
ビハインドネックラットプルダウン×3セット
ニュートラルラットプルダウン×3セット
マシンロウ×3セット
ケーブルロウプーリー×3セット
ケーブルプルオーバー×3セット
ナローラットプルダウン×3セット
ケーブルプルダウン×3セット
デットリフト×5セット
おかしい...
最初の種目のハーフデットリフトでいつもの重量が扱えない...まさかの220kgで断念。
諦めて2種目目のベントロウからは20レップ法でのトレーニングに切り替えたよ。
不調なときに重量を求めるとろくなことがないからね。
背中は得意種目なんだけどな～
さて明日は大嫌いな脚トレだ！気合いいれんとな(*｀へ´*)