午前中にやはり小瀬トレーニングセンターでトレーニング❗️
今日は肩と三頭！
肩
スミスマシンバックプレス×4セット
サイドレイズ×4セット
マシンショルダープレス①×4セット
レイズマシン×4セット
マシンショルダープレス②×4セット
三頭
プレスダウン×4セット
マシンのやつ×4セット
名前わからんやつ×4セット
いや～さみしいね（笑）
凄くトレーニング環境がいい。
マシンでお気に入りはこれ⬇︎
僧帽筋もカーフマシンで！(モデル パパ友)
さてお昼ご飯だ‼️
今日で食い込む日も終わり！明日からスーパー減量だ‼️死に物狂いで仕上げるぜ！