子供達も喜んで参加していたのでよかったよかった！私なんかはリレーのアンカーにまで選んで頂きましたよ(^O^)／
楽しかった～❗️
夕方からは勿論、小瀬トレーニングセンターでみっちりトレーニング❗️
今日は背中と二頭！
背中
ベントロウ×3セット
リバースベントロウ×3セット
ベントロウハイレップ×3セット
リバースベントロウハイレップ×3セット
ラットプルダウン×5セット
ロープーリー×4セット
マシンロープーリー×4セット
プルダウンマシン×4セット
マシンロウハイレップ×4セット
二頭
EZバーカール×5セット
ケーブルダブルバイカール×5セット
小瀬最高‼️
今日のエネルギー全て使い切りました♪(´ε｀ )