昼に会社の先輩が回転寿司に連れてってくれるなんてゆーから、何皿か忘れたがガッツリ食べてしまった。美味しかった…(´Д` )
違う違う。
減量が進まん…あと3ヶ月しかないのに！
そんな罪悪感の中、背中と二頭のトレーニング！
背中
バーベルロウイング×10セット
ワイドチンニング×5セット
アンダーナローチンニング×5セット
ビハインドネックラットプル×5セット
ケーブルロープーリー×5セット
ラットプルダウン×5セット
二頭
ワンハンドマシンカール×10セット
食べまくったのでチカラが入る入る！
2週間でチートが5回∑(ﾟДﾟ)
もうここまできたらチートではない増量期のようなもの。
1ヶ月はチートなし！できるかな⁈