昨日、今日と朝のスタートがトレーニングからなんだが本当に1日が充実する感じだよ。
今日は胸！少し三頭。
胸
インクラインスミスプレス×6セット
ハンマーストレングス×6セット
フラットダンベルフライ×4セット
プルオーバー×5セット
ディップス×6セット
名前わからん胸絞り込む種目×4セット
三頭
ローププレスダウン×6セット
今日は炭水化物を抑え気味に1日過ごすかな！炭水化物量の調整だけでトレーニング、体の張りが全然違うことに驚いてるよ。
とりあえず今は3日低炭水化物で1日高炭水化物で調整してるかな。減量の進み具合でチートデイもいれてる。案外食べてるけど減量は予定通りに進んでるな。
大会まで3ヶ月を切ったがとりあえず1ヶ月半で95%まで仕上げとこうと思う。