減量食を4～5日やると筋肉がぺった～んって感じになり見た目が凄く嫌だ…(´Д` )
チートするとその体が1日で膨張していい体になる。炭水化物量を増やすと血管までうねりを上げる。減量はツライが体がいろんな反応を見せてくれるので楽しさもあるかな。
さて今日は背中！
デッドリフト×3セット
ベントロウ×6セット
ワイドチンニング×5セット
アンダーナローチンニング×5セット
ニュートラルラットプルダウン×5セット
ニュートラルビハインドネックラット×5セット
マシンロウ(ハイレップ)×5セット
完全にガス欠になるまでやり切れたかな。