USBB JAPANのポスターが届いた！
俄然やる気が出てきたよ！
早速、ジムに貼ってきました(^O^)／
これから2ヶ月ちょい、減量もトレーニングもがんがん追い込んでいきたいね‼︎
さて今日は背中のトレーニング！
ベントロウ×8セット
チンニング×5セット
アンダーナローチンニング×5セット
ラットプルダウン×5セット
ビハインドネックラットプル×5セット
変則マシンロウ×5セット
ケーブルプーリーロウ①×5セット
ケーブルプーリーロウ②×5セット
ケーブルプルオーバー×5セット
完全にガス欠になるまでやってやったよ。
くったくた…(-｡-;
眠い…