今日は暑かったな～。
日中、外仕事の方って本当にスゴイと思うよ！
さて今日は背中！
チンニング×6セット
アンダーナローチンニング×6セット
名前わからんやつラットプル×6セット
ビハインドネックラットプル×6セット
ケーブルプーリーロウ①×6セット
ケーブルプーリーロウ②×6セット
変則マシンロウ×6セット
ナロービハインドネックラットプル×6セット
マシンロウ×6セット
さすがにこのボリュームは疲れた…(´Д` )
最近はウエストが細くなり過ぎて腹圧もかけれず、ベントロウ、デッドリフトはなんだか腰がぶっ壊れそんなのでやっていません！この2種目は大好きな種目なので少しストレスが溜まる。
まぁトレーニング自体はやはり絶好調！
あ～プール行きて～！