今日も殺人的な暑さだったね～∑(ﾟДﾟ)
もう頭の中はプール！プール！プール！でいっぱいだよ(-｡-;
んな訳で明日は息子引き連れてプールにでも行ってきますよ！
スライダーがんがん滑ってくるぜ！
さて今日は肩・三頭！
肩
ワンハンドダンベルサイドレイズ×10セット
ダンベルショルダープレス×10セット
サイドレイズ(ハイレップ)×10セット
三頭
名前わからんやつ×8セット
ワンハンドプレスダウン×8セット
プレスダウン(ロープ)×8セット
トレーニングも集中し過ぎ！絶好調！
やばいのは体重！体重がとんでもない勢いで減っていく∑(ﾟДﾟ)
高代謝モード突入～！食事のとり方に悩むな～。少し炭水化物の量を上げるかな！
残り１ヶ月ちょっと完璧に仕上げるぜ♪(´ε｀ )